为了预防、阻击甲型H1N1流感，我们还要在饮食上下一番功夫，有些食物具有增强免疫的功能，在特殊时期可以成为保护我们身体健康的盾牌，保护我们不受流感侵袭。

　　NO.1酸奶

　　益生菌可以保护肠道。有些酸奶中含有的乳酸菌可促进血液中白血球的生长。

　　NO.2红薯

　　红薯能增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，维生素A在皮肤结缔组织中起着重要作用。补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β-胡萝卜素。

　　NO.3茶

　　茶具有抗细菌、防流感的功效。哈佛大学免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人，体内会产生大量抗病毒干扰素，这种可抵抗感染的蛋白能帮助人抵御流感。各种茶作为饮料都不错，菊花茶、金银花茶也很好，这些花茶对预防流感都有好处。

　　NO.4蘑菇

　　促进白血球抗感染。人们一直就把蘑菇当做提高免疫力的食物，现在研究发现，吃蘑菇可促进白血球的产生、活动，让它们更具防范性。

　　NO.5大蒜

　　大蒜能抗感染和细菌。英国研究人员实验表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2／3。

　　预防甲型H1N1流感，让我们一起重视起家居的细节，将疾病拒之门外！